為了健康，你可以找到很多時間來做，例如：看電視時、等車時，多練少生病，不用花半毛錢。
多傳送，只要能幫到一個人，就是件好事，祝福您！
國人十大死因，癌症多年高居第一名，而十大癌症死因中結腸直腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌便佔4項。可見癌症發病原因與飲食的關係十分密切。根據醫學腫瘤醫院公佈的致癌食物黑名單，看看您日常飲食中吃了幾種致癌食物。
葵花子長得快，所以吸收重金屬多，多吃有患肝癌風險；口香糖中的代糖阿斯巴甜是致癌物；豬肝是解毒器官，會累積大量代謝毒物，所以不能吃……一張「十大致癌食物黑名單」在網路上頻頻被轉發，很多中老年人甚至年輕人都對其中講述到的致癌食物心生恐懼。訪問過營養科專家和腫瘤專家，醫生們表示這份榜單不夠科學，容易對民眾產生誤導。
讓我們一起來聽聽醫師與專家是怎麼說的吧！
【出現腦中風三警訊 黃金3小時內請叩119】
1.臉部微笑看起來不對稱
2.雙手平舉有一側無法提起
3.突然說不出話的情形時
腦中風緊急辨識口訣，「臉、手、講話、119」；
全文：http://tinyw.in/E7kV
很實用的知識!
全民健保可給付國外緊急醫療，要知道國外的醫療費用實在太高，曾有個Case：有國內民眾小孩到上海探親時發高燒、掛急診．．．一天下來花了一萬多元（沒有住院哦！）回國後申請核退，一共退了七千多元，不無小補啦！ 只是．．．千萬要記得索取診斷證明及收據，回國後才可核退哦！
⋯⋯
圖片來源：聯合報
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/7340355.shtml
因為毛髮、皮膚細胞、灰塵、動物毛髮、纖維、塵蟎、細菌的長期累積，床墊和枕頭每十年會增加兩倍質量，而這些成分都是造成過敏和生病的主要原因，應該定期用熱水清潔床墊及枕頭套，確保自己每天都要躺上好幾小時的地方不會變成細菌溫床。
穿著－建議人們穿著質地輕薄、通氣性好的衣服，最好是淺色系。
飲食－喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而熱茶才是最佳解暑飲料。
起居－『熱空調』：將室內空調調節到25℃-26℃，此為人體較適宜的溫度，且可避免室內外溫差懸殊給人體帶來的不適。
【胃不好的人記得少吃這9種食物】
①炸雞塊，引起噁心或者腹瀉
②巧克力，引起胃酸倒流
③柑橘類果汁，擾亂消化道
④生洋蔥，可能會引起腹痛
每年有8,700人死於乳癌、子宮頸癌、大腸炎和口腔癌。但透過篩檢早期發現，存活率達九成以上，治療的副作用也很少。如發現癌前病變，經治療還能避免癌症的發生。
在健保局網站看到的，這是一般人常會遇到的問題唷~
《資料來源》全民健康保險雙月刊第93期 (100年9月號 )
找對醫生看對科系列
神經內科vs神經外科
求診時究竟該掛神經內科或是神經外科呢？具備求診的相關知識，就能找對醫生看對科。
文∕丁彥伶
諮詢∕林欣榮（中國醫藥大學北港媽祖附設醫院院長）
游家銘（台北醫學大學附設醫院腦神經內科醫師）
頭痛、手臂擦傷，或者是懷疑腦部長腫瘤，當身體感到不舒服到醫院求診，卻搞不清楚要掛神經外科或是神經內科，讓陪伴家屬急得像熱鍋上的螞蟻。其實，判斷方式不困難，抓準了大方向，就不怕看錯科。
簡單的判斷方式
「最近老是覺得頭痛，該不會是腦瘤吧？會不會要開刀啊？應該掛腦神經內科還是外科呢？」很多人擔心自己的健康出問題時想就醫，到了醫院常常不知道該掛那一科，尤其如果科中還分「內、外」時，更不知道該如何掛號，中國醫藥大學北港媽祖附設醫院院長林欣榮，和台北醫學大學附設醫院腦神經內科醫師游家銘提供一個最簡單的判斷方式給民眾：有外傷、需要搶時間的掛神經外科，而慢性、沒有即時危險的問題掛神經內科，這樣判別準沒錯。
流感的季節又到了，坊間賣的各式乾洗手「貴三三」，簡單的DIY可以省下不少扣扣~
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C'est La Vie (14)